13'sportif

La saison de duathlon touche déjà à sa fin (il ne reste plus que la cup ce week-end à Châteauroux), il est donc temps de tirer les enseignements de ce qui à marché et surtout de ce qui n'a pas marché sur le Grand-Prix en particulier.

Le bilan ?

Alors bien sur, ce qui compte avant tout c'est que Rennes se maintient dans l'élite pour 2008, mais sur le plan personnel, c'est tout de même moins brillant.
Premier constat : sur les 5 étapes, j'en ai disputé que 3. Et pour les 2 dernières, je n'étais manifestement pas à mon meilleur niveau

Retour sur les faits marquants

• Tendinite début janvier alors que l'entraînement avait été sérieux et assidu jusque là... Du coup, coupure de 6 semaines.
• Reprise très progressive à partir de mi-février jusqu'à fin mars. Les sensations ont mis du temps à revenir...
• Trop de temps pour pouvoir faire la première étape à Chateau-Renault le 1er avril.
• Mais ça va beaucoup mieux le 15 avril lors du duathlon de St Jean de Monts (4e).
• Et manifestement, j'étais très en forme le 29 avril à Luçon... jusqu'a ce que je chute
  > Et si cette course me laisse légitiment sur ma faim, c'est surtout parce que je pense que je n'avais jamais été aussi bien préparé...
• Donc, à nouveau, repos forcé tout le mois de Mai. Et du coup, il ne restait plus que 5 semaines pour préparer Calais.
• De faite, il s'en est fallu de peu mais j'étais un peu juste à Calais le 7 juillet (42e).
• Puis de nouveau 4 semaines presque sans entraînement, pour cause de voyage au Pérou
• D'ailleurs, le retour à l'entraînement n'a pas été très facile. Et les 6 semaines de prépa pour Gravelines ont, sans doute, à nouveau été insuffisantes.
• Si on ajoute à cela une improvisation coupable dans l'utilisation du matériel, et ça ne donne pas grand chose sur un GP comme Gravelines (57e)

Au bout du compte ce qui est frustrant, c'est qu'il n'y pas eu au moins une couse pleine et sans regret...

Ce qu'il faudra améliorer pour l'année prochaine

• Avoir plus de continuité à l'entraînement tout au long de l'année.
• Etre plus costaud à vélo. Pour cela je compte bien mettre d'avantage de volume cette hiver mais aussi faire quelques courses de vélo et VTT pour le rythme et le plaisir
• Faire plus de compétitions, et pas que des GP (parce que c'est ingrat et il est difficile de prendre confiance sur ce genre de course)

Dimanche 16, Gravelines accueil à nouveau la dernière étape du GP.

Cette course est un objectif personnel que je redoute un peu pour plusieurs raisons :

• Le format spécifique : 3.3km, 15km, 3.3km, 15km, 3.3km.
• Le parcours vélo : c'est un tourniquet bourré de relances...

En tout cas, je n'ai pas gardé un super souvenir de ma course de l'année dernière (perturbée par des méchantes crampes...). En plus, cette année les distances ont été augmentées...

Je me suis, tout de même, bien entrainé depuis quelques semaines, et je sens que la forme revient. De là à être revenu à mon meilleur niveau à pied, rien n'est moins sur...

Retour difficile sur le Grand Prix ce week-end et résultat en peu décevant personnellement...

Manifestement, je n'ai pas tout à fait retrouvé mon niveau sur cette course.

J'étais pourtant dans l'allure sur la première course à pied (avec même sans doute un départ un peu trop rapide), mais j'ai du faire un gros effort juste avant l'arrivée dans le parc à vélo pour rester au contact des gros rouleurs (Florent Roy, Nicolas Tharreau sont juste devant Vincent Aldebert, Carlos Meneghetti juste derrière). Du coup, je suis vraiment dans le dur à la transition et au début du vélo (avec tout plein d'acide lactique dans les jambes, ça pique...).

Malheureusement pour moi, c'était justement là qu'il ne fallait pas manqué sa transition. Mon manque de lucidité et de fraicheur à ce moment là, me fait manquer de peu le bon paquet à vélo. Il va aussi falloir que je travail techniquement mes transitions. Il y a des erreurs qui ne pardonnent pas à ce niveau (perdre 5s à mettre la jugulaire de son casque par exemple...). En tout cas, il y a 11 gars qui ont été un peu moins rapide que moi sur la première course à pied mais qui ont tout de même accroché le bon wagon à vélo (dont 3 qui font dans les 17 premiers). Faudrait-il en tirer des enseignements ?

On se retrouve, avec Antoine Lesoz, dans un groupe de 10 à vélo, qui ne court déjà plus que pour la 38e place ! Alors que devant tout va se reformer au bout de 4 tours.

La 2e course à pied est dur dur, mais je m'accroche à la 3e place du groupe jusqu'à ce que 5 gugus repassent devant à la faveur d'un raccourci de 20m ! Et là c'est dur dans la tête, et j'ai beau relancer sur la fin, je me fait griller une place au sprint pour finir finalement 42e. Heureusement que le classement par équipe ne joue pas à quelque place, parce que là j'aurais été vert...

Par équipe, on fait 11e surtout grâce à notre super Florent Roy (18e), toujours aussi costaud sur la 2e course à pied, et à Antoine Lesoz qui se classe 45e juste derrière moi. Jérémy Huet n'est pas loin non plus puisqu'il finit 55e.

Cette course va encore me laisser des regrets, mais bon au moins je suis entier à l'arrivée et je classe l'équipe...

Le PDF des résultats est disponible sur le nouveau site de la FFTri.